时间:2023-10-19 发布人：小编 浏览:
天渐凉，为何肛肠疾病要预防？
董仲舒在《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分的到来，预示秋意渐浓，气温将逐渐降低，最近腾冲的天气也逐渐变凉，昼夜温差加大。秋分也是阴阳交替的关键节气，燥邪当令，天地间阳气日退，阴寒日生，对人体有较明显的影响，稍有不慎，就很容易伤风感冒，故有“多事之秋”之说。然而为了抵御寒冷，人们多食肥甘厚腻的食物，涮涮火锅、喝喝小酒，在惬意的同时，便秘、痔疮、肛裂等肛肠疾病也在一旁虎视眈眈......因此做好预防极为重要。
预防肛肠疾病小妙招
1、加强锻炼，增强体质
体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血运行，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血。经常做提肛运动，（提肛运动：平时有意识地收缩肛门5秒钟，然后再放松，如此反复5分钟），可改善痔静脉回流，起到防治痔疮的作用。
2、饮食吃好，疾病不扰
（1）应减少肉类油腻食品的摄入，忌烟酒，忌吃辣椒、芥末等刺激性食物。
（2）水果不能少：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，每天吃一个，可以有效缓解冬燥。
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，富含膳食纤维，可起到促进胃肠道蠕动的作用，对于有便秘困扰的人群而言，有很好的改善效果。
猕猴桃，含有丰富的膳食纤维，能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。
3、排便习惯要养好
腹泻和便秘都是痔疮、肛裂等疾病的重要致病因，因此要注意保持大便通畅。在有便意时不能强忍，排便时不要看书、看报、玩手机，久蹲不起，或者排便过度用力。
4、肛门卫生要做好
粪便中有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，引发肛周脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮及肛周湿疹。
因此肛门卫生要做好：保持肛门清洁卫生，每次大便后可使用湿巾纸、温水冲洗或者淋浴肛门处，防止粪便的残留。
5、平和心态也重要
情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。调整心态，静神少虑，保持精神畅达乐观，注意劳逸结合。秋凉日甚，万物凋零，注意防寒保暖，注重精神的调养，要保持平和心态，忌大喜大悲。
秋燥时节一定要谨防肛肠疾病“秋闹”，当出现腹泻、便秘、便血、肛门肿块、肛门瘙痒、黑便、肛门潮湿等症状，应及时就医，切莫耽误病情，必要时需进行肛门镜、胃肠镜的检查，做到疾病早检查、早诊断、早治疗。
仙女月莫妮卡33图肛肠科全体医务人员
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