​【杏林科普】天气转凉，我们如何预防脑梗死

　　进入秋末，天气慢慢变得寒凉，血管容易收缩，血液粘稠度增高，脑梗死开始进入高发季节。

　　什么是脑梗死：

　　各种原因致脑部血液供应障碍，又无充分侧支循环代偿供血时导致脑组织缺血、缺氧性坏死，进而出现相应的神经功能缺损征候群。脑梗死临床有三高一低的特点：即发病率高，致死率高，致残率高，治愈率低的特点。

　　脑梗死危险因素大致分为两类：

　　一类不可干预因素：年龄、性别、遗传和种族等；

　　另一类可干预因素：高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、不良生活方式、睡眠呼吸暂停、高同型半胱氨酸血症、颈动脉狭窄等。

　　脑梗死重在预防，首先，要防发病，综合控制各种危险因素，尽早阻断疾病发生。那么，我们该如何预防脑梗死呢？

　　第一、控制血压，一般情况高血压患者，血压应控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病的患者血压控制在130/80mmHg以下，降压药物要坚持服用，定期去医院随诊，根据病情调整用药。

　　第二、控制血糖，不同年龄的患者血糖控制范围也不同，血糖过高或者过低对身体都有危害，因此应按医嘱服用降糖药物，定期复查，根据血糖的水平，调整用药。

　　第三、控制血脂，有动脉硬化或者脑梗塞病史的患者，需要长期应用调脂药物，根据血脂的水平、肝功能的情况等，选用调脂的药物。

　　第四、抗血小板治疗，如果既往有脑梗塞病史的患者，或者有高血压、糖尿病等危险因素，或有动脉粥样硬化的患者，都需要服用抗血小板治疗，预防发生心脑血管疾病。

　　第五、抗凝治疗，有心房纤颤的患者，根据缺血的风险评分，决定是否需要服用抗凝药物。

　　第六、控制高同型半胱氨酸血症。

　　第七、颈动脉狭窄患者，药物稳定斑块，必要时手术治疗。

　　第八、生活方式干预，包括健康的生活方式、平稳的情绪、适当的锻炼、作息规律、睡眠充足、戒烟限酒、低盐低脂营养均衡饮食、控制体重等。

　　第九、睡眠呼吸暂停患者，及时就医。

　　总之，有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的患者，一定要控制好血压、血糖、血脂，切忌自行停药；注意及时添加衣物，外出时注意头面部的保暖；避免久坐不动、适当有氧运动；戒烟限酒，养成良好的生活饮食习惯。